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トレーニングに必要な持ち物はなんですか？
動きやすい服をお持ちください。シューズやお水は必要ございません。
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効果はどのくらいの期間で体感できますか？
体重減少は1ヶ月目ですが、周囲から気づかれる程の変化なら2ヶ月必要です。
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今までに何度もダイエットに失敗してきましたが本当に痩せられますか？
お任せください！失礼ですが失敗したのには必ず原因があります。やるべきことをやれば大丈夫です！
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無料体験の時間はどれくらいですか？
トレーニングが30分、ご説明やお着替えを含め45分前後のお時間をいただきます。
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コースの料金以外に何か追加料金などはありますか？
入会金として10,000円（税込）(無料体験当日にご入会された方は、入会金0円）を頂戴いたします。また、提携の駐車場がございますので、お車でも安心してお越しいただけます。
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トレーニングがすごくハードそうです。運動神経がない私でもやっていけるのでしょうか？
大丈夫です。マンツーマンなので体力と相談しながら進めさせていただきます。
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意志が弱く、いつもダイエットしても長続きしないのですが、続けられるか不安です。
ご継続いただけるように、現状を踏まえた目標設定をします。また、次回のご来店までに簡単な課題をお出しします。その課題を続けていただくことで継続の力になると思います。
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ずっと食事制限を続けなければいけないの？
2ヵ月後に基礎代謝が上がった際は、制限を緩めることが出来ます。
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無料体験を受けたら必ず入会しなければいけませんか？
その必要はございません。無料体験で行うのはご説明のみで、勧誘はいたしません。
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高額なサプリ等の販売や無理な勧誘はありますか？
ございません。当スタジオは現在物販を行っておりません。
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予約の変更は可能ですか？
前日までご変更いただけます。
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具体的にはどういった運動をするの？
筋トレです。体力がついたらダンベルやバーベルも使っていただきます。
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腰痛（ヘルニア）や持病などがあるのですがトレーニングできますか？
大丈夫です。痛みのある箇所に気をつけながら少しずつ筋肉をつけていただきます。
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いくらダイエットしても下半身は細くならないし、ヒップと太ももの境目ができません。今まで遺伝と諦めてきましたが、何とかなりますか？
なります。運動が間違っている可能性が高いです。特にヒップと太ももの境目ができないのは、方法が間違っていることがほとんどです。
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女性の私が筋トレすると、男性のようなゴツゴツした体になりませんか？
トレーニング方法で変わります。間違ったやり方でトレーニングをするとゴツゴツしてしまう可能性がございます。
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パーソナルジム REPUBLIC以外で家で運動が必要ですか？
目標と現在の体型によります。ご自宅の運動が必要な場合こちらから指示をさせていただきますし、ご負担にならないように簡単な種目を選びます。
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トレーニングを行う頻度はどれくらいですか？
理想は週２回ですが、ご多忙の場合は週１回お越しください。
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どれくらいで効果を実感できますか？
２ヶ月目からボディラインが明らかに変わり始めます。
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2ヶ月経てば効果を実感できますか？
出来ます。ただし食事管理もご協力ください。
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何も食べられないの？何を食べればいいの？
食べていけないものはありません。ただし食べ過ぎてはいけないもの、積極的に食べていただきたいものがありますので、これらは初回トレーニング時からご指導させていただきます。
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お酒は飲んでもよいでしょうか？
トレーニングをした日は飲まないでいただきたいです。それ以外の日のお酒の量は無料体験でお話いたします！
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トレーニング期間が終了した後、リバウンドしてしまうのではないかと心配です。
運動を完全にやめてしまうとリバウンドします。簡単な自主トレなどご相談ください。
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コース終了後、体型を維持するためのコースはありますか？
週2回のコースを終了後、アフタヌーンやオールタイムコースにご変更ください。
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支払い方法は何がありますか？
現金、クレジットカード、電子マネー、QRコード決済がご利用できます。
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年齢が高いのですが、パーソナルジム REPUBLICに入って運動しても大丈夫でしょうか？
70代のお客様もいらっしゃいます。お客様の体力を第一にトレーニングメニューを組んでいきますので大丈夫です。
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年齢に制限はありますか？
ございません。
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ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？
はい。「あまりにも細いから筋肉をつけたい」「健康になりたい、維持したい」「ついでに早起きしたい」などの目的の方もいらっしゃいます。
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パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか？
お客様が一人、トレーナーが一人のスタイルのことです。これを大きなジムで行う場合もありますが、当スタジオは完全に個室でのマンツーマンのご指導となります。
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朝早くや、夜遅くでもトレーニングはできますか？
朝は9時から、夜は最終20時からとなっております。
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他社のCMのように急激に痩せても大丈夫なのでしょうか？
当スタジオはあまりお勧めしておりません。１ヶ月４キロ以内でご指導しております。
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痩せるには食べないのが一番効果的ではないのですか？食事制限だけではだめですか？
食事制限または有酸素運動だけだと基礎代謝が落ちますので、よくありません。
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食事制限はきついですか？
目標によります。目標が高ければきつめの制限が必要になります。
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毎日の食事はどうすればよいでしょうか？
相談して方針を決めます。基本的には依頼した摂取カロリーを超えないようにしていただきます。
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赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか？
隣の部屋に影響がないようでしたら大丈夫です。
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授乳中なので、食事制限をしても赤ちゃんに影響はでませんか？
どこまで制限するかです。医師の指示が優先となります。
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産後は体力が落ちていますが、厳しいトレーニングはできるのでしょうか？
お客様の体力に合わせて進めますので、厳しいトレーニングはご遠慮いただくことになります。
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授乳・調乳・おむつ替えのスペースはありますか？
申し訳ございません、ありません。
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営業時間は？
平日は9時から21時まで、土日祝は9時から18時となっております。
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トレーニングの体験や店舗見学は可能でしょうか？
可能です。基本的にはご体験ですが、見学のみも可能です。
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体重制限はありますか？
ございません。
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経費にしたいのですが、請求書・注文書・領収書等の発行は可能ですか？
大丈夫です。ご希望の内容でお出しします。